妊活やってみた！

ここだけの話、ベルタの葉酸が入ったサプリメントを使っています。


ご存知の通り、葉酸は妊娠している時期には必ず摂取しておきたい栄養分なんですね。

健康な赤ん坊を産むためにも、安心なサプリを口にしたいもんですね。そして、いつまでも美しさを保ちたいので、美容によい効果が期待できる成分が混ぜ込まれているベルタの葉酸をつづけている大きな理由です。世の中の、妊娠している女性はとにかく葉酸を意識して摂ることが必要です。できれば食べ物（特に最近では安全性が問われていたりしますね。

産地偽装など様々な問題が起こっているようです）から自然に葉酸が、摂れるのが理想的ですよね。
フルーツでいうと、イチゴにキウイなどはたっぷり葉酸が含まれているため、日頃からすすんで食べるようにすると良いでしょう。


葉酸という言葉は、聞きなれない言葉ですが、妊娠すると絶対に耳にするビタミン、栄養素です。実は母子手帳にもその摂取が必要だと記されてあるほど大事な栄養素なのです。



すすんで取り入れることを推奨したいです。
葉酸が手軽に摂れるサプリもいっぱい売られています。以前、私がオトモダチに教えてもらったピジョン葉酸がとっても良いです。
妊婦にとって大切な栄養素をしっかりと補給してくれます。

それに加えて、ずっと悩まされていた冷え性も良くなってきました。


葉酸サプリを飲み初めたのはあかちゃんのためでしたが、私の体調も良くなってきたようなので、出産後も飲みつづけるつもりです。私は毎日欠かさず葉酸サプリを利用しつづけています。


飲み方についてはとても簡単です。多めのお水といっしょに飲みやすい大きさのサプリを飲むだけで良いんですね。ニオイも飲みにくいものではありませんし、飲み忘れないようにだけ気をつければいいのです。あかちゃんのために葉酸を摂取しているのですが、私自身の体にも良い影響があるということなので、今後も継続して飲んでいきたいと思います。
特に妊活中に必要なのが葉酸を含むサプリメントです。妊活中はもちろんのこと、おこちゃまができても出産しても、つづけて摂ることが望ましいのです。


葉酸サプリは母親の体にも、おこちゃまの体にも非常に良いとされています。とり理由女の人の体には妊活中から出産後まで、継続して葉酸がいると厚生労働省でも言われてます。

最近よく聴く、葉酸はおこちゃまを授かる前から体に取り入れるようにして妊娠初期、中期まで継続的に摂取することがすすめられている栄養素、ビタミンなんです。胎児の先天性奇形を防ぐ効能が認識されています。サプリメントから体に取り込む方法もありますが、ホウレン草や芽キャベツなどの野菜にも大量に入っている栄養素でするので、なるべく妊娠初期の段階では意識して食事から取り込みたいものです。
不妊症の起こり の１つとして体内、血行の悪さを原因とした冷えが言われています。そこで、冷え性を根本から改善する為に、食事を考えるのが重要になる理由ですね。

例えば、体を芯からぽかぽかさせる生姜や根菜などを意識的に食生活の中に摂り入れ、体を冷やす原因となる食品を回避する事も自分の心掛けで出来る体質改善への軌跡でしょう。

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